Transforme le rejet en appartenance intérieure, avec douceur et clarté.

Et si tu n’avais plus à prouver que tu mérites d’exister ?
Cet ebook te guide pas à pas pour guérir la blessure du rejet grâce au rituel Ho’oponopono (Je suis désolé(e) • Pardonne-moi • Merci • Je t’aime). Tu cesses de te rapetisser, tu reviens à ta place et tu t’accueilles avec amour—en 10 minutes par jour.

Ce que tu vas ressentir

• 🫶 Appartenance intérieure : tu t’offres la validation que tu attendais des autres.

• 🌬️ Nervosité apaisée : respiration simple + phrases réparatrices.

• 🗣️ Voix plus posée : tu oses dire “me voici” sans t’excuser.

• 🌱 Micro-actions concrètes : tu prends ta place, un petit pas à la fois.

À l’intérieur de l’ebook (PDF)

• Rituel Ho’oponopono — 10 minutes (mode d’emploi clair)

• Phrases de guérison prêtes à chanter ou à répéter (formats courts & longs)

• Respiration guidée pour sécuriser le système nerveux

• Option EFT (tapotements doux) pour relâcher la charge émotionnelle

• Tracker 7 jours + check-list “prise de place”

• Questions de journal ciblées (re-parentage intérieur)

• Affirmations “Je suis assez / J'ai ma place” à répéter au quotidien

• Suivi 7 jours : plan d’écoute 7 jours (même heure = plus d’ancrage)

Cet ebook fait partie de la série “Guérir les 5 blessures de l’âme… en chanson” : Rejet • Abandon • Humiliation • Injustice • Trahison.

Pour qui ?

• Tu te sens souvent de trop ou pas assez, tu doutes de ta légitimité.

• Dire non, demander ou te montrer te coûte de l’énergie.

• Tu veux une méthode courte, douce et actionnable que tu peux refaire chez toi.

Comment ça marche (simple & réaliste)

1. Lis 10 min pour comprendre le rituel Ho’oponopono.

2. Pratique 10 min/jour pendant 7 jours (respire + répète/chantonne).

3. Coche ton tracker et note 1 sensation & 1 micro-action “prise de place”.

4. Reviens au rituel dès que la vieille peur se réinvite.

Témoignages

• “En une semaine, j’ai cessé de m’excuser d’exister.”
• “J’ai posé une limite sans culpabiliser. Soulagement immédiat.”
• “Je me sens enfin à ma place au travail et en famille.”